Как работает мозг? Суперкомпьютер у нас в голове

 

 

Мозг— самый загадочный и важный орган нашего тела. Он управляет нашими мыслями, чувствами, памятью и движениями. Давайте разберемся, как же устроен этот «центр управления» и как он выполняет свою колоссальную работу.

 

 

 

   · Нейроны: Это главные «рабочие» клетки мозга, их около 86 миллиардов. Они соединены между собой триллионами связей (синапсов) и передают информацию с помощью электрических импульсов и химических веществ (нейромедиаторов).

   · Основные отделы:

     · Большие полушария (кора мозга): Отвечают за высшие функции: речь, мышление, сознание, творчество.

     · Мозжечок: Координатор движений, отвечает за равновесие и ловкость.

     · Ствол мозга: Контролирует жизненно важные процессы: дыхание, сердцебиение, сон.

     · Лимбическая система (включая гиппокамп и миндалину): Центр эмоций, памяти и мотивации.

   Представьте огромную сеть с лампочками (нейронами). Когда вы учите новое слово, между определенными «лампочками» прокладывается и укрепляется дорожка (синаптическая связь). Чем чаще вы используете это слово, тем ярче и быстрее зажигается эта цепочка. Так формируются память и навыки.

   Миф о том, что у художников развито правое полушарие, а у математиков — левое, сильно упрощен. На самом деле полушария постоянно работают вместе, просто каждое из них специализируется. Левое чаще обрабатывает логику, речь, числа. Правое — образы, эмоции, интонации.

   · Кислород и глюкоза: Мозг потребет 20% всего кислорода и энергии тела.

   · Здоровый сон: Во сне мозг «убирается», упорядочивает воспоминания и отдыхает.

   · Физическая активность: Улучшает кровообращение и стимулирует рост новых нейронных связей.

   · Правильное питание: Омега-3, антиоксиданты, витамины группы B.

   · Тренировка: Изучение нового, чтение, решение задач, изучение языков — лучшая «зарядка» для ума.