Для подростков (познай себя через биологию)

Статьи, которые помогают ученикам использовать знания о биологии для самопонимания и развития.

1. «Твой мозг в учебе: как работает внимание, память и что с этим делать» — Просто о нейробиологии обучения и практические советы для любого предмета.
2. «Гормоны и эмоции: почему я иногда себя не контролирую? Научное объяснение» — О дофамине, кортизоле, серотонине и адреналине доступным языком. Помощь в принятии своих состояний.
3. «Биологические ритмы: как «сове» и «жаворонку» выжить в школе?» — О хронотипах, режиме дня и продуктивности.
4. «Стресс с точки зрения биологии: от саблезубого тигра до ЕГЭ. Как им управлять?» — Физиология стресса и простые техники саморегуляции (дыхание, движение).
5. «Эволюция твоего «Я»: почему мы такие разные? (Про темперамент, интроверсию и экстраверсию)» — Взгляд на индивидуальные различия через призму биологии и психологии.
6. «Экологическая тревожность: что делать, если переживаешь за планету?» — Психологический взгляд на экологические проблемы и советы, как превратить тревогу в осмысленное действие.

Прикреплённые документы: